Vorrei conoscere gli alimenti giusti da mangiare.Inoltre io soffro di ipertiroidismo. Grazie
Buongiorno,
per poter dimagrire, come ho avuto modo di dire già in altre risposte, è talvolta sufficiente cercare di cambiare le proprie abitudini, a questo riguardo leggo che non fa attività fisica, questo è sicuramente la prima cosa che dovrebbe modificare. Soprattutto per chi come lei ha problemi di metabolismo dovuto al malfunzionamento della tiroide. 30 min di camminata al giorno potrebbero essere già un buon inizio. La dieta mediterranea è la dieta migliore da seguire per il benessere della nostra tiroide ed inoltre è importantissimo fare buone colazioni, spuntini a base di frutta e mangiare sempre a pranzo e cena. Le cene debbono essere povere, magari con una minestra e un secondo. Mangiare lentamente, posando la forchetta vicino al piatto ad ogni boccone, può inoltre aiutare per riuscire a recepire lo stimolo della sazietà e per riuscire a masticare bene.
