Vitamine in acqua minerale

la nutrizionista Paola Camoletto


Domande e risposte

Alimenti giusti da mangiare soffrendo di ipertiroidismo

Vorrei conoscere gli alimenti giusti da mangiare.Inoltre io soffro di ipertiroidismo. Grazie


Buongiorno,
per poter dimagrire, come ho avuto modo di dire già in altre risposte, è talvolta sufficiente cercare di cambiare le proprie abitudini, a questo riguardo leggo che non fa attività fisica, questo è sicuramente la prima cosa che dovrebbe modificare. Soprattutto per chi come lei ha problemi di metabolismo dovuto al malfunzionamento della tiroide. 30 min di camminata al giorno potrebbero essere già un buon inizio. La dieta mediterranea è la dieta migliore da seguire per il benessere della nostra tiroide ed inoltre è importantissimo fare buone colazioni, spuntini a base di frutta e mangiare sempre a pranzo e cena. Le cene debbono essere povere, magari con una minestra e un secondo. Mangiare lentamente, posando la forchetta vicino al piatto ad ogni boccone, può inoltre aiutare per riuscire a recepire lo stimolo della sazietà e per riuscire a masticare bene.

Leggi anche

altre domande che potrebbero interessarti

Archivio

Tutti gli editoriali della nutrizionista

Tutti gli editoriali